ヨガのこと | 優悠寛適な日々

優悠寛適な日々

ホ・オポノポノをいつも唱えている
基本的に、能天気な私の毎日のことを書いてます。

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月曜日のヨガ卒業

今日で月曜日のヨガは卒業でした寂しい(ノ_・。)

結婚と新生活はめちゃ幸せO(≧∇≦)oなんですが 月曜日のヨガ卒業はどうしてもどうしても悲しい(TωT)ウルウルです

変わることに対して
こんな気持ちになるのは
正直はじめてです。

I先生
Tさん
月曜日の教室のみなさん
ほんとにほんとに
ありがとうございました

風邪ひきの状態で参加してしまってすみません

どうかどうか
どなたにもうつっていませんように…

写真の品 I先生からいただきました
ありがとうございます


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ヨガに行ってよかった。
会社がイライラモード満載でぶー
もうあと少しで退職なのに、最後の最後になんでこんなって感じの状態で・・・・。

イラッ〜怒りってしてたら、気がつくとヨガの時間ギリギリ。
仕事全部終わったわけじゃないけれど、キリをつけて、
滑り込みセーフでヨガのレッスンに参加しました。

結果。

参加してよかった〜。

イライラ・モヤモヤ すっきりしました。 

I先生ありがとうございました。
そして、教室のみなさん ありがとうございました。

明日からまた頑張れます。植物
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cafeヨガに行ってきました。
月曜日のヨガが、1月の最初は19日からですし、
また日曜日のペアーレのヨガは、
1月からの更新はしなかったため、
ヨガのレッスンを受けるのが、
随分と空いてしまうため、
I先生が昨年からはじめられた
cafeヨガの体験レッスンに行ってきました。
http://soycafe.web.fc2.com/yoga.html

前にランチに伺った時に、どんな感じなのかを
スタッフの方に質問したのですが、
http://prosper.prosper.babyblue.jp/?eid=782229
当たり前なんですが、教えていただいたとおりの流れでした。


レッスン中に咳き込んだりするのじゃないかと、
心配していたのですが、
薬のおかげか心配したほど咳は出ませんでした。ラッキー

また、ヨガをしたことで、
背中や胸などを伸ばすことができたからか
その後も昨日までよりもずっと咳をする回数が減っています。

ヨガの間、背中や胸を伸ばした時、ほんとに気持ちがよく 
凝り固まっていたんだなー
だから余計調子が悪かったんだな〜と思いました。

こちらのヨガは、
いつも月曜日に教えていただいているI先生と
もう一人初めてお会いしたNA先生という二人の先生に
教えていただけるというとっても贅沢なヨガでした。
二人から教わるなんて、
どんな感じなんだろうと思っていたのですが、
前半はNA先生 後半はI先生だったのですが、
全く違和感はありませんでした。
やはり同じ思いというか波動というかの中に
いたせいなのかな〜と思います。

場所自体は、多分今まで私がヨガを習った中で、
一番せまく また 隣の方とのヨガマットの位置も一番近かったのでは
ないかと思うのですが、なぜか息苦しさや圧迫感を感じることなく
またポーズのときも手が当たるかもしれないから、
ちょっとずらして動かしたりなどしなくても大丈夫でした。
不思議です。

レッスンが行われる日曜日の朝という時間帯。
いつも起きてはいるのですが、
パジャマのまま ぼんやりテレビテレビを見たり
ネットしたりパソコンなど、だらだらしてるので、
ちゃんと人前に出られるように用意してたりなど
できるのかしら???大丈夫かしら???と
不安だったのですが、大丈夫でした。
逆に、だらだらしてる時間をヨガをするという有意義なものに使えますし、
人前に出れる用意をしてるから、
その後の時間も有効に使えるので、
日曜日の朝ヨガはありだな〜と思い、
来週からも、行こうと決めました。拍手

丁度 雪雪が降っていて、cafeの大きな窓から外がみえて、
雪見雪ヨガにもなってました。

とっても、素敵な時間を過ごすことが出来て
今日いらしたみなさんにほんとに感謝です。楽しい嬉しい


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ペアーで行うヨガ
I先生のヨガ教室の日でした。

今日は人数も少なかったこともあり、ペアーで行うヨガでした。
ペアーで行うヨガだと、一人ではちょっと苦しいことも結構楽に感じられます。ペアーを組んでくださる方の力もいただけちゃってるのかもしれないですね。

画像がないので、うまく説明できないのですが、ペアーで行うダウンドッグ犬というポーズでは、最初先生のお手本を見せていただいた時は、ちょっと怖いなできるかしら????と思ったのですが、土台のほうも上側もどちらもすんなりできました。

いつも恐怖感が先にきてしまう私的には、怖がる必要はないんだなーと多少思えた新しい発見でした。楽しい
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ひさしぶりにヨーガをしました。
ずっと前にDVDつきの本を買って毎日やっていたのに、忙しさにかまけてやらなくなってから何日たつだろう?
最近の心にも身体にも起こってる不調は身体を動かすことをなんにもしてないせいではないかなーと思い、やってみました。

そしたらそしたら、びっくりするぐらい体がかたくなってる。もともとできないポーズとかあったけれど、はじめて本買ってやったときよりもできなくなっていました。びっくりです。
そりゃ 不調にもなるなーと思いました。

じわじわーと汗がでてきたり、身体をのばしてるときのいた気持ちよさとか忘れていた感覚を思い出せて、ちょっとすっきりしました。
なるべくなら毎日やっていきたいと思いました。そして、せめて前にやっていたときぐらいの柔軟性を取り戻したいなーと思った次第です。

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チバレイで自宅でヨーガデビュー



体を動かしてない。最近ずーっと。
太極拳も結局 残業が多くていけてないし。
プールになるべく行こうと思ってるけどやっぱりなかなかいけないし。
何かおうちで出来ることをはじめなくちゃ。
mekkabuさんがやってみえててすごくいいと聞いている ヨガ。
私もやってみたいなーと思いつつ結局何にもやってないなー
というわけでネットでヨーガを検索してみるとアマゾンのこのページがHITした。
http://www.amazon.co.jp/exec/obidos/tg/browse/-/746054/249-4512695-6388341
売れてる順番の1位の本 チバレイだ。
なつかしいなー アイドルだった人だ。そんなに好きじゃなかったけど。その後確か社長さんやってるんだよなー。たしか 今ヨーガのインストラクターなんだ しらなんだ。
アマゾンのレビューを読んでみても結構評価高い、こういうの本買ってもなかなか続かないけど、これはDVDがメインのもんだしDVDでこの値段ならいいのではと思い速攻本屋さんに買いに行った。
ヨーガブームなんだなー他にも色々おいてあって結構目移りしてしまったけど、アマゾンのレビューを信じてこの本にしました。

普段なら部屋にかえってきてもダラダラして化粧したままコンタクトもはずさず寝ちゃったりするけれど今日はヨーガをやりたいからとちゃんとお風呂にはいるお風呂の中でいちおう本に目を通す。
頑張りすぎない 無理しない と都合のいいことをちゃんと頭にインプット。あっそれに出来ない人はこういうポーズでっていうのも載ってる事もチェックした。

で夜中だけれどDVDを見ながら初ヨーガにチャレンジ。
昔よりずーっと硬くなっている自分の体に愕然としながらも、頑張りすぎない無理しないをもっとーにまねっこヨーガにいそしむ。
なんか心も体も気持ちいいぞー。いいぞーヨーガ。



2004年9月20日(月) No.66

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