おうちヨガ2 | 優悠寛適な日々

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ホ・オポノポノをいつも唱えている
基本的に、能天気な私の毎日のことを書いてます。

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おうちヨガ2
特に何かするわけではない状態で、
初めて豊橋で日曜日を過ごしました。

今まで日曜日は朝からカフェヨガ
http://soycafe.web.fc2.com/yoga.html
でヨガのレッスンを受けていたのですが、
豊橋では日曜日にヨガのレッスンを受けれる場所を
みつけれていないので、
だんな様が勉強をしている間の一緒におうちにいるけれど
一人で過ごす時間に、
またDVDを見ながらおうちヨガをしました。

今日は久しぶりにチバレイのDVDでヨガをしました。

「千葉麗子のDVD de ハッピーヨーガ美人」




http://www.amazon.co.jp/TJ%E3%83%A0%E3%83%83%E3%82%AF-%E3%80%8C%E5%8D%83%E8%91%89%E9%BA%97%E5%AD%90%E3%81%AEDVD-%E3%83%8F%E3%83%83%E3%83%94%E3%83%BC%E3%83%A8%E3%83%BC%E3%82%AC%E7%BE%8E%E4%BA%BA%E3%80%8D-TJ-MOOK/dp/479665402X/ref=sr_1_7?ie=UTF8&s=books&qid=1241354571&sr=1-7

このDVDは、
ほんとにヨガのレッスンを受けているのと同じ流れでレッスンが出来ます。
今まで習っていたI先生は、
レッスンの最後にマントラを唱えてみえましたが、
このDVDでも最初と最後にマントラを唱えていて
I先生のレッスンを思い出すことができました。

あいかわらず、
できないポーズもありますが、
実際にレッスンに行くようになって
必ずしも全てのポーズが出来ないといけないわけではないことを
教えていただけているので、
いい感じの捉え方でおうちヨガが出来ました。
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